FELDENKRAIS ® Bewusstheit durch Bewegung: ATM
(Awareness Through Movement)
FELDENKRAIS ® Bewusstheit durch Bewegung ist eine Lernmethode. Als Mittel zum Lernen dienen in den Gruppenstunden durch Sprache angeleitete, von Moshé Feldenkrais genial erarbeitete Bewegungsabläufe. Jedoch bleibt jede/r beim Denken, Wahrnehmen, Fühlen und Bewegen bei sich. Jede/r kann über die Bewegungen ihre/seine eigene Lerngeschwindigkeit entdecken. Es gibt kein Vergleichen mit den anderen, kein richtig oder falsch, keinen vorgeschriebenen Rhythmus. Es werden nicht die Bewegungen an sich geübt, der Fokus liegt auf der Wahrnehmung, auf dem "Wie mache ich es?". Unser Nervensystem und unser Gehirn nehmen feinste Unterschiede wahr, integrieren sie und wir bekommen mehr Wahlmöglichkeiten. Und diese Möglichkeiten können wir in unserem Alltag, in unserem Leben nutzen.
Ganz am Anfang unseres Lebens war uns diese Art des Lernens sehr vertraut:
Feldenkrais-Videos: Baby Liv